¿Alergia o intolerancia? Lácteos cara a cara
“La leche me cae mal” es una frase que encierra dos problemas muy distintos. Uno es incómodo; el otro puede poner en riesgo la vida. Confundirlos lleva a dietas innecesarias o, peor, a subestimar una …
Donar sangre paso a paso: tu primera vez
Esta guía sigue la ruta cronológica de una donación voluntaria típica. Los requisitos exactos los define cada banco de sangre, así que confirma siempre con el centro donde vayas a acudir. Una semana antes: planear …
Falta de hierro: el semáforo de tu cansancio
Si el cansancio fuera un semáforo, la mayoría de las personas pasaría meses en amarillo sin detenerse a mirar. La deficiencia de hierro es una de las carencias nutricionales más frecuentes en el mundo, sobre …
Cálculos renales: ¿cuánto sabes y cómo prevenirlos?
Pocas experiencias duelen tanto como un cólico renal, y sin embargo muchas personas llegan a urgencias sin saber qué les está pasando. Pon a prueba tus conocimientos con este quiz de ocho preguntas. Tapa las …
Tips para quedar embarazada
Si estas buscando quedar embarazada esta puede ser una experiencia emocionante y, al mismo tiempo, llena de dudas. Aunque cada caso es diferente, existen diversos aspectos relacionados con el estilo de vida, el seguimiento del …
Mitos y realidades sobre las enfermedades respiratorias
Las enfermedades respiratorias forman parte de los padecimientos más comunes durante distintas épocas del año. Sin embargo, alrededor de ellas existen numerosos mitos que pueden generar confusión y provocar que muchas personas tomen decisiones basadas …
La importancia de atender infecciones recurrentes
Las infecciones recurrentes son un problema que puede afectar a personas de distintas edades y estilos de vida. Aunque en muchos casos se presentan como episodios aislados, cuando aparecen de manera frecuente pueden convertirse en …
Cambios metabólicos que pueden aparecer con la edad
Con el paso de los años, el organismo atraviesa una serie de transformaciones naturales , a veces cambios metabólicos que pueden influir en la forma en que de procesan los nutrientes, utiliza la energía y …
¿Por qué el autocuidado va más allá de la alimentación?
Cuando se habla de autocuidado, es común que la conversación se centre en los alimentos que se consumen cada día. Sin embargo, este concepto abarca muchos otros hábitos que influyen en el bienestar general y …
¿Cómo cuidar tus pulmones?
Los pulmones trabajan todos los días para proporcionar el oxígeno que el cuerpo necesita. Desde que respiramos al despertar hasta que dormimos, estos órganos participan en funciones esenciales que permiten mantener la energía, la concentración …